Όταν ξεκινά τη σχέση του ένα νέο ζευγάρι, επικρατεί έντονα το συναίσθημα της χαράς, της αισιοδοξίας, της ευχαρίστησης, της πληρότητας, συχνά υπάρχει και ο έρωτας. Τι ποιο ωραίο και αλλοίμονο σ’ αυτόν που δεν το έχει ζήσει έστω και μία…
Είναι σημαντικό να έχουμε μία σαφή επίγνωση του ορισμού της υπομονής. Είναι όντως η αρετή μία «δύναμη» ή μήπως δηλώνει «αδυναμία» όταν κάποιος υπομένει; Στο λεξικό ορίζεται: Ως η ψυχική δύναμη με την οποία ανέχεται, ή περιμένει κανείς κάτι, χωρίς…
Όλα τα φάρμακα που κυκλοφορούν, είναι απαραίτητο να περιέχουν στη συσκευασία τους, το ανάλογο φύλλο οδηγιών και με σαφή την περιγραφή για τις όποιες πιθανές παρενέργειες μπορεί να εμφανίσουν. Πολλοί άνθρωποι το πρώτο πράγμα που κάνουν πριν προχωρήσουν στη λήψη…
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής του, ο κάθε άνθρωπος έρχεται σε επαφή με αντικείμενα που του δίνουν ευχαρίστηση. Είναι τα δώρα που λαμβάνει και εκπαιδεύεται στο να συνδυάζει την ευχαρίστηση του με τα αντικείμενα, που όσο είναι μικρός τα…
Στη ζωή δεν υπάρχει μια απλή διαδρομή αυτοπραγμάτωσης, ούτε υπάρχει κάποιος κανόνας που να ορίζει το τέλειο και που να ταιριάζει σε όλους. Ο κάθε άνθρωπος, πρέπει να ανακαλύψει τη διαδρομή του, που θα τον βοηθήσει να αναδείξει τα χαρίσματα…
Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τον έλεγχο των εσωτερικών μας συγκρούσεων, οι οποίες μάς απορροφούν τη ζωτική μας ενέργεια. Αν αυτό το πετύχουμε θα μπορέσουμε να βρούμε τη σωστή μας θέση στην οικογένεια, στην εργασία και με τους φίλους μας.…
Το συναίσθημα της ανασφάλειας μάς δημιουργεί μία πολύ επώδυνη κατάσταση που όλοι μας θα θέλαμε να αποφύγουμε. Με τους καιρούς όμως που διανύουμε, όλο και πιο συχνή είναι η διαπίστωση ότι το απρόβλεπτο και οι όποιες προκλήσεις που μάς φέρνει…
Εάν θα τολμούσα να δώσω έναν ορισμό στο τι είναι η ευτυχία, θα έλεγα ότι είναι η επίγνωση της στιγμής κατά την οποία δεν έχω τίποτα να προσθέσω ή να αφαιρέσω. Είναι μία τέλεια στιγμή. Αλλά τι είναι στην πραγματικότητα…
Στη ζωή μας υπάρχει πάντα το απρόβλεπτο που σε κάποιο βαθμό μάς αποσταθεροποιεί. Είναι τότε που πυροδοτούνται συναισθήματα όπως το άγχος, η ανασφάλεια, η αβεβαιότητα, η αγανάκτηση κ.α. Τότε είναι μία κρίσιμη στιγμή, κατά την οποία θα πρέπει να πάψουμε…
Με όσα συμβαίνουν τελευταία σε παγκόσμιο επίπεδο, όπως οι πόλεμοι, η ενεργειακή κρίση, η πανδημία, οι περιβαλλοντικές καταστροφές κ.α., οι φόβοι και οι ανασφάλειες έχουν αυξηθεί πολύ στους ανθρώπους. Το να ανησυχεί κάποιος με τα όσα συμβαίνουν γύρω του είναι…
Θα αναφερθώ στην κατηγορία των ανθρώπων που εντάσσονται στις ιδεοψυχαναγκαστικές προσωπικότητες. Κυριαρχεί η αμείωτη επιθυμία τους να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο, με όποιο συναισθηματικό κόστος για τους ίδιους και με την πεποίθηση ότι έχουν πάντα δίκιο. Η συμβίωση με…
Η σχέση ιατρού – ασθενούς θα πρέπει να είναι ο θεμέλιος λίθος πάνω στον οποίο θα βασιστεί η όλη θεραπεία. Μιλάμε για μία σχέση πλήρους εμπιστοσύνης. Η διαδικασία της θεραπείας είναι μια εμπειρία βαθιά, ευάλωτη, πολύ προσωπική, που απαιτεί μεγάλη…
Η ενεργητική ακρόαση είναι ένας σύμπλοκος, πολυαισθητηριακός μηχανισμός που είναι αναγκαίος στην ουσιαστική και χωρίς συγκρούσεις επικοινωνία με τους άλλους, καθ΄ ότι επιτυγχάνεται ένας βαθμός συντονισμού. Υπάρχουν άτομα που έχουν αναπτύξει αυτήν τη δεξιότητα λόγω επαγγέλματος, όπως για παράδειγμα οι…
Το συναίσθημα της ενοχής είναι γνωστό σε όλους μας και έχουμε τη σχετική επίγνωση στο πόσο μπορεί να μάς ακινητοποιήσει. Τότε είναι που ξεπροβάλλει η διάθεσή μας για εξιλέωση με ό,τι αυτό σημαίνει για τον καθένα μας. Αυτό όμως για…
Η εξέλιξη του ανθρώπινου είδους βασίζεται στην ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ των ανθρώπων και ο εγκέφαλος του ανθρώπου είναι «ρυθμισμένος» για μία κοινωνική ζωή. Ένα ρητό λέει ότι «από μόνοι μας πηγαίνουμε γρήγορα, αλλά μαζί πηγαίνουμε μακριά». Το θέμα είναι…
Η ζωή μας συχνά κυριαρχείται από πεποιθήσεις που λειτουργούν σαν εμπόδιο στο να κινηθούμε ελεύθερα και δημιουργικά. Η ακαμψία σκέψεων, οι προκαταλήψεις και σκέψεις τελειομανίας συχνά μάς εγκλωβίζουν και μάς ακινητοποιούν. Συνήθως εστιάζουμε στον κόσμο έξω από μάς καθώς και…
Η ζωή δεν θα πάψει ποτέ να μάς δοκιμάζει μέσα από τις συνεχείς προκλήσεις και τις όποιες δυσκολίες μάς φέρνει. Αυτές οι δυσκολίες είναι που μάς προκαλούν κρίση τις οποίες εμείς καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε με αποτελεσματικό τρόπο στα πλαίσια της…
Στην εποχή μας είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να εκπαιδεύουν τα παιδιά τους στο να ξεχωρίζουν μόνα τους τις πραγματικές τους ανάγκες τις οποίες οι γονείς πρέπει να ικανοποιούν χωρίς καθυστέρηση, σε αντίθεση με τις επιθυμίες τους, τις οποίες…
Άραγε έχουμε νιώσει ποτέ την ανάγκη να φύγουμε από μία πραγματικότητα που τη νιώθουμε, ανιαρή, πιεστική, επώδυνη έως και αδιέξοδη; Σίγουρα η επαφή με την πραγματικότητα είναι μία καθαρά υποκειμενική υπόθεση. Στον χώρο της ψυχιατρικής υπάρχουν πολλά παραδείγματα φυγής, όπως…
Μέσα από μία διεργασία διαπραγμάτευσης, κτίζεται πάντα και μία ανθρώπινη σχέση, στην οποία κάθε πλευρά καταθέτει τις ανάγκες της σε ένα κλίμα αμοιβαίας εμπιστοσύνης, ενώ, ταυτόχρονα, ακούει τις ανάγκες της άλλης πλευράς με ανεπτυγμένη την ενσυναίσθηση. Από μία πετυχημένη διαπραγμάτευση…
Η ζωή συνεχώς μάς προκαλεί από τη στιγμή της ύπαρξής μας και εμείς δεν κάνουμε τίποτε άλλο από το να επεξεργαζόμαστε ότι μας «προσφέρει» αυτό το «θείο δώρο» και έτσι να εξελισσόμαστε μέχρι το τέλος της που το σίγουρο είναι…
Στη σημερινή εποχή που κυριαρχεί μία συνεχώς εξελισσόμενη τεχνολογία στον τομέα της πληροφόρησης, η προσοχή μας βάλλεται και κατακερματίζεται. Είναι σημαντικό να αποκτήσουμε την επίγνωση και να πάψουμε να πιστεύουμε ότι έχουμε ιδιαίτερες ικανότητες στο να βλέπουμε και να κάνουμε…
Με τη γέννησή μας, όλοι μας δεχόμαστε συνεχείς προκλήσεις που μάς φέρνει η ζωή και είναι ανεξάρτητες από τη θέλησή μας. Έτσι καλούμαστε να πάρουμε θέση και να συμπεριφερθούμε ανάλογα. Αυτό αποτελεί μέρος της εξελικτικής μας διεργασίας και που στην…
Με αφορμή τους εμβολιασμούς για τον covid-19, πολλές μελέτες έδειξαν ότι υπάρχει άμεση σχέση των πνευματικών διεργασιών του ανθρώπου με την αποτελεσματικότητα των εμβολίων. Συγκεκριμένα ένα καλοπροαίρετο άτομο, με εμπιστοσύνη στον εαυτό του και κατά βάση αισιόδοξο, παράγει κατά 73%…
Συχνά βρισκόμαστε στη δύσκολη θέση στο ποιά απόφαση να πάρουμε. Σίγουρα δεν έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου και οι καταστάσεις μάς πιέζουν στο να λάβουμε κάποια απόφαση της οποίας το κόστος και το όφελος έτσι και αλλιώς σε μάς θα…
Αυτήν την περίοδο της πανδημίας, που έχει αποσταθεροποιήσει όλους μας, λόγω του απρόβλεπτου και της ανασφάλειας που δημιουργεί, χτυπά τον άνθρωπο στην ψευδαίσθηση της παντοδυναμίας που έχει, προς τη φύση και το περιβάλλον. Η εμπειρία του lockdown πυροδοτεί στους ανθρώπους,…
Στη ζωή μας θα έχουμε συνεχείς προκλήσεις, όπου καλούμαστε να πάρουμε τις ανάλογες αποφάσεις και να κάνουμε τις επιλογές μας που εμείς θεωρούμε σωστές την δεδομένη χρονική στιγμή. Τα οφέλη και οι όποιες συνέπειες αυτών των αποφάσεων και επιλογών, εκφράζουν…
Η ίδια η ζωή είναι μία διεργασία όπου τα πάντα αλλάζουν χωρίς σταματημό και τίποτα δεν παραμένει στατικό. Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι εμμένουν σ’ αυτά που ήδη γνωρίζουν καλά και δεν είναι ανοικτοί στις αλλαγές γιατί τους αγχώνουν. Είναι μία πεποίθηση…
Η ανασφάλεια είναι μία συναισθηματική μας αντίδραση, του εσωτερικού μας κόσμου, σε μία ζωή ιδιαίτερα προβλέψιμη. Αυτό συμβαίνει γιατί κυριαρχούν οι πεποιθήσεις μας που βασίζονται σε ψεύτικες βεβαιώσεις. Για παράδειγμα, σε κάποιους η ανασφάλεια εμφανίζεται με τη μορφή συνεχούς αίσθησης…
Ο άνθρωπος από τη στιγμή της γέννησής του προσπαθεί να επιβιώσει αναπτύσσοντας συνεχώς τις όποιες ικανότητές του είτε αυτές είναι νοητικές είτε φυσικές. Το όριο αυτών των δυνατοτήτων του δεν τού είναι γνωστό, όπως δεν τού είναι γνωστό και σε…
Συχνά οι άνθρωποι κάνουν το λάθος να χαρακτηρίζουν τα συναισθήματά τους σε καλά, όπως ο ενθουσιασμός, η αγάπη, η χαρά και κακά όπως η αγανάκτηση, η θλίψη, η ζήλια. Τα κακά που είναι και κυρίως επώδυνα θα θέλαμε το συντομότερο…
Οι άνθρωποι επικοινωνούν μεταξύ τους με τη σωστή χρήση του λόγου, καθ’ ότι οι λέξεις έχουν τεράστια σημασία στο να αποδώσουν με ακρίβεια, αυτό που θέλει να επικοινωνήσει κάποιος στον συνάνθρωπό του. Με τη χρήση των λέξεων «πυροδοτούμε» μία ολόκληρη…
Ο πολιτισμός στον οποίο ζούμε, έχει αντικαταστήσει την ευτυχία με τις χαρές, τη διασκέδαση, την ευχαρίστηση τής ιδιοκτησίας, το να εισπράττουμε την αναγνώριση των άλλων και με την υπερηφάνεια μας για το ποιος είμαι και τι επιτυχίες έχω κατορθώσει με…
Από τη στιγμή που ερχόμαστε σ’ αυτόν τον κόσμο που πολλοί τον χαρακτηρίζουν μάταιο, καλούμαστε να δώσουμε το δικό μας νόημα της ύπαρξής μας. Έχουμε για αυτόν τον σκοπό πολλά μέσα που μας διαφοροποιούν από το υπόλοιπο ζωικό βασίλειο. Λόγω…
Στην σημερινή εποχή που υπάρχει μεγάλη ανασφάλεια και αβεβαιότητα στους ανθρώπους, λόγω της πανδημίας και των επιπτώσεων της, η αλληλεξάρτηση μεταξύ των ανθρώπων γίνεται όλο και πιο αναγκαία. Εδώ δοκιμάζεται το ανθρώπινο είδος κατά πόσο θα αναδείξει τα Ανθρώπινα χαρακτηριστικά…
Την έννοια της αγάπης νομίζω ότι τη γνωρίζουμε όλοι, δίχως αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και αποκλίσεις, καθ΄ ότι όταν μπαίνει ο ανθρώπινος εγωισμός στη μέση, αυτή μεταλλάσσεται. Αλλά ας εστιάσουμε στην ελευθερία όπου υπάρχει ένα τεράστιο ηθικό δίλλημα.…
Είναι φορές που στη ζωή μας στεναχωριόμαστε χωρίς να έχουμε εντοπίσει τι μάς προκαλεί αυτό το συναίσθημα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με άλλα επώδυνα συναισθήματα όπως του άγχους, της ανασφάλειας, του φόβου κ.ά. Συχνά παγιδευόμαστε σε σκέψεις επίμονες,…
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναίσθημα που μπορούμε να νιώσουμε μία δεδομένη στιγμή ή είναι μία γενικότερη στάση ζωής που χαρακτηρίζει ένα άτομο ως ευγνώμων; Σίγουρα κάποιος που είναι ευγνώμων έχει και άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του όπως την αισιοδοξία και…
Είναι σημαντικό για την ανθρώπινη ύπαρξη από τον πρώτο χρόνο της ζωής της να βιώσει, την αγάπη, την αποδοχή και την προστασία χωρίς όρια. Να έχει την αίσθηση ότι είναι κάτι το μοναδικό για τους γονείς της. Μετά την ηλικία…
Είναι καιρός τώρα που μπήκαν στη ζωή μας οι νέες ορολογίες στην Αγγλική γλώσσα, με ότι αυτό σημαίνει σαν αντίκρισμα στην ανθρώπινη συμπεριφορά και κατ’ επέκταση στο κοινωνικό γίγνεσθαι καθώς και στην ανθρώπινη ψυχολογία. Όροι όπως το lockdown, smart working,…
Η ανασφάλεια πυροδοτείται στους ανθρώπους όταν έχουν συνηθίσει να ζουν μία ζωή ιδιαίτερα προβλέψιμη και έρχεται το αναπάντεχο και απρόοπτο που τους ανατρέπει όλα τα σχέδια. Πολύ συχνά ακολούθως, αναδύεται και το συναίσθημα της ανεπάρκειας καθώς και της κατωτερότητας σε…
Τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι όλοι μας ζούμε μία περίοδο ανασφάλειας και αβεβαιότητας, σε οικονομικό και κοινωνικό επίπεδο, με αφορμή τις όποιες συνέπειες σε θέματα υγείας από την ενδεχόμενη διάδοση του κορωνοιού. Καλούμαστε να επιστρατεύσουμε τις εσωτερικές μας δυνάμεις εάν…
Όλοι μας διαπιστώνουμε, κάθε μέρα που περνάει πόσο αναγκαία είναι η χρήση του διαδικτύου. Η απόκτηση νέας γενιάς κινητά τηλέφωνα (smartphones) καθώς και σύγχρονους ηλεκτρονικούς υπολογιστές είναι πλέον κάτι το απαραίτητο στις απαιτήσεις της σημερινής μας πραγματικότητας. Η επαφή μας…
Η νοσταλγία χαρακτηριζόταν κυρίως από μία αρνητική συναισθηματική επένδυση. Αναπτύσσεται όταν είμαστε μακριά για πολύ καιρό, από το οικείο προς εμάς περιβάλλον και από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είναι γνωστό το «Νόστιμον ήμαρ» του Ομήρου από την Οδύσσεια, για τη…
Από τη φύση μας έχουμε απίστευτες εσωτερικές δυνάμεις, αρκεί να τις επιτρέψουμε να αναδυθούν και να τις καλλιεργήσουμε. Είναι σημαντικό να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε τον εσωτερικό μας κόσμο και να τον εμπιστευτούμε χωρίς προκαταλήψεις και προσδοκίες. Η πραγματική δύναμή μας…
Ο άνθρωπος του σήμερα βρίσκεται μπροστά σε μία πρόκληση, στο πως θα κινηθεί και τι αποφάσεις μπορεί να λαμβάνει σε κάθε στιγμή της ζωής του, ώστε να νιώθει μία γεμάτη και ευχαριστημένη ζωή μέσα από τη συνύπαρξη. Είναι πολύ σημαντική…
Όλοι μας γνωρίζουμε τι σημαίνει φιλία και πόσο μας έχει βοηθήσει συναισθηματικά και πρακτικά μία τέτοια σχέση. Οι φιλίες που αναπτύσσονται στην εφηβεία έχουν το χαρακτηριστικό ότι διαρκούν στον χρόνο. Είναι και οι πιο σταθερές. Μία τέτοια σχέση δεν μας…
Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή της ζωής μας μπορεί να βρεθούμε να αντιμετωπίσουμε ιδιαίτερα επώδυνες καταστάσεις, που νιώθουμε ότι μας ακινητοποιούν σε τέτοιο βαθμό, που πιθανόν να μην υπάρχει νόημα στο να συνεχίσουμε να ζούμε. Χρειάζεται τότε η ανάλογη δύναμη…
Σε συνέχεια των προηγούμενων άρθρων μου για την επικοινωνία, «Πως αναπτύσσουμε την τέχνη της επικοινωνίας» και η «Ανθρώπινη επικοινωνία στο σήμερα», θα ήθελα να επεκταθώ λίγο ακόμη ώστε να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση για το πώς θα πετύχουμε μία ουσιαστική ανθρώπινη…
Θα μπορούσε να τεθεί το εξής ερώτημα. Η υπευθυνότητα καλλιεργείται στους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ζωής τους ή γεννιέται κανείς υπεύθυνος; Σίγουρα η αίσθηση της υπευθυνότητας είναι το αποτέλεσμα μίας μακράς διαδρομής, όπου οι όποιες βιωματικές εμπειρίες, επηρεάζονται άμεσα…
Στην κοινωνία που ζούμε δεχόμαστε συνεχώς ποικίλα ερεθίσματα από τα Μ.Μ.Ε. με κάποια «πρότυπα» τρόπου ζωής. Ο καταναλωτισμός αποτελεί βασικό στοιχείο της κοινωνίας μας. Όπως και ο ανταγωνισμός μεταξύ των ανθρώπων, όπου στους χώρους εργασίας λειτουργεί εις βάρος της συνεργατικότητας.…
Η οικονομία είναι καθαρά ένα ανθρώπινο δημιούργημα και ευρίσκεται σε παράλληλη εξέλιξη με την εξέλιξη του ανθρώπου. Στόχο έχει την ανταλλαγή προϊόντων και υπηρεσιών μεταξύ των ανθρώπων στα πλαίσια μίας δίκαιης κατανομής του παραγόμενου πλούτου. Χρησιμοποιούνται πλέον οικονομικοί όροι που…
Η χρήση του διαδικτύου αποτελεί μέρος της καθημερινότητας όλων μας και όποιος δεν το κάνει κινδυνεύει να βρεθεί αποκομμένος από τη σύγχρονη πραγματικότητα. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει, το ποια χρήση κάνουμε του διαδικτύου και με τι στόχο. Ενώ ξεκίνησε η…
Αυτήν την περίοδο, με αφορμή την πανδημία, ο κόσμος κατακλύζεται από πληθώρα πληροφοριών. Βέβαια αυτό πάντα συνέβαινε τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη της τεχνολογίας. Σ’ αυτό συμβάλλει αφενός, η παγκοσμιοποίηση που οι ειδήσεις μέσω των ΜΜΕ δεν γνωρίζουν σύνορα,…
Με αφορμή τα όσα βιώνουμε λόγω της πανδημίας, βρίσκουν χώρο πολλές αρνητικές σκέψεις με συνωδά επώδυνα συναισθήματα, όπως του φόβου του θανάτου, του οικονομικού αδιεξόδου, της αβεβαιότητας, της μειωμένης κοινωνικότητας και ο περιορισμός άλλων ευχάριστων δραστηριοτήτων. Αρχίζουμε και συνειδητοποιούμε ότι…
Με αφορμή τα όσα συμβαίνουν σε παγκόσμιο επίπεδο, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, θα ήθελα να εστιάσω στην ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων και να μοιραστώ λίγες σκέψεις μου που πιστεύω ότι θα είναι βοηθητικές. Με τους κανόνες του περιορισμού της…
Όλοι οι άνθρωποι γεννιόμαστε, δίχως να μπορούμε να επιλέξουμε τη γονική μας οικογένεια, ούτε σε ποιά χρονική περίοδο, ούτε σε ποιά χώρα και με ποιά κληρονομικά χαρακτηριστικά. Το σίγουρο είναι ότι καλούμαστε να ζήσουμε, έχοντας ανεπτυγμένο το ένστικτο της επιβίωσης.…
Στην καθημερινότητά μας συναισθήματα όπως το άγχος, η θλίψη, η ανασφάλεια, είναι φορές που μας καθηλώνουν. Τότε θέλει προσοχή να μην τα βάλουμε με τον εαυτό μας, αλλά να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι τα προκαλεί. Είναι «πληροφορίες» που μας δίνει…
Στη σύγχρονη εποχή μας, οι άνθρωποι έχουν έντονη την ανάγκη της επικοινωνίας με την προϋπόθεση κυρίως να μιλάνε, παρά να μπουν στην θέση εκείνου που ακούει. Υπάρχει η παρορμητική ανάγκη να μιλάνε όλοι για όλα συνεχώς, δίχως να αφήνουν χώρο…
Γεγονός είναι ότι τους γονείς μας δεν τους επιλέγουμε, όπως δεν επιλέγουμε ούτε σε ποια χώρα θα γεννηθούμε, ούτε το πότε και ούτε με ποια γονίδια. Από τη στιγμή που έχουμε αποκτήσει την επίγνωση του εαυτού μας και με τα…
Συχνά ανησυχούμε στη ζωή μας με το τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί και όχι με το πώς πραγματικά νιώθουμε και τι πραγματικά μας ενδιαφέρει. Μία σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας είναι αν «είμαι ευτυχισμένος» και…
Την ενοχή την έχουμε συνδυάσει με κάτι πολύ αρνητικό και πολύ εύκολα νιώθουμε ότι μπορεί να μας κυριεύσει. Τότε μπαίνουμε σε μία κατάσταση υποδεέστερη σε σχέση με ανθρώπους με τους οποίους ερχόμαστε σε επικοινωνία. Αυτό βέβαια συμβάλει στη χαμηλή αυτοεκτίμηση…
Συχνά λαμβάνονται αποφάσεις χωρίς να επεξεργαζόμαστε τις συνέπειές τους και τα οφέλη τους ιδιαίτερα. Η κρίση μας επηρεάζεται άμεσα από την ψυχολογική μας κατάσταση εκείνης της στιγμής, καθώς και από τη δραστηριοποίηση του εγκεφάλου μας με τις τόσες έννοιες. Χαρακτηριστικά παραδείγματα όπου φαίνεται το πως πρέπει…
Πολλές φορές οι άνθρωποι, μπροστά στις δυσκολίες της ζωής, κλείνονται στον εαυτό τους, σαν μία άμυνα σε καταστάσεις που τις βιώνουν ως απειλητικές. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις κυριαρχεί το συναίσθημα του άγχους ή του πανικού με απρόβλεπτες συνέπειες. Ο άνθρωπος…
Συχνά συμβαίνει η ανθρώπινη σεξουαλικότητα να επιβαρύνεται με αρνητικά συναισθήματα όπως είναι, το άγχος, η ανασφάλεια, η ντροπή κ.α. Αυτό συμβαίνει όταν το κάθε άτομο που εμπλέκεται σε μία σεξουαλική σχέση έχει διαφορετικές προσδοκίες και πολύ περισσότερο όταν υπάρχει διαφορετικό…
Ως ενσυναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου, καθώς και η κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων του. (Wikipedia) Στα Αγγλικά λέγεται empathy και δεν έχει καμία σχέση με την «εμπάθεια» η οποία έχει να κάνει με μία αρνητική,…
Με τη γρήγορη εξάπλωση της τεχνολογίας, ο άνθρωπος του σήμερα, έχει απίστευτες δυνατότητες επικοινωνίας αρκεί να έχει όμως και την ανάλογη ψυχολογική ωριμότητα, ειδ’ άλλως κινδυνεύει από τις αρνητικές της επιπτώσεις. Τα social media είναι μια πηγή πληροφοριών στην οποία…
Ο άνθρωπος στην εξελικτική του πορεία περνάει διάφορα στάδια. Ένα πολύ σημαντικό στάδιο είναι η εφηβεία, όπου γίνονται ιδιαίτερα σημαντικές αλλαγές σε συναισθηματικό, σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Η φυσιολογική εκδήλωση της εφηβείας θα επιτρέψει στο άτομο να μπει με τα σωστά εφόδια στην ενήλικη ώριμη…
Δεν επιλέξαμε να γεννηθούμε, ούτε το πότε, ούτε το που. Απλώς καλούμαστε να ζήσουμε και να βρούμε και τον λόγο της ύπαρξής μας. Θα πει κανείς ότι είναι έμφυτο το ένστικτο της επιβίωσης. Για τα ζώα ισχύει, αλλά για τον…
Είναι γνωστό ότι τα λάθη αποτελούν μέρος της ανθρώπινης φύσης μας. Κάθε άνθρωπος, στην πορεία της ζωής του μέσω ποικίλων βιωμάτων και εμπειριών, μαθαίνει καλύτερα τον εαυτόν του και έτσι επιλέγει ποιος θέλει να είναι. Ας δούμε λίγο πως λειτουργεί το…
Όπως αλλάζει η κοινωνία και με σχετικά γρήγορους ρυθμούς, έτσι αλλάζει και το ζευγάρι. Στην εποχή των παππούδων, ο γάμος συχνά βασιζόταν σε μια οικονομική συμφωνία, σε μια αμοιβαία φροντίδα και με στόχο την τεκνοποίηση. Τότε υπήρχαν τα προικοσύμφωνα και…
Η σεξουαλικότητα που υπάρχει πολύ ανεπτυγμένη στα θηλαστικά είναι αναγκαία για την διαιώνιση του είδους τους και σαφώς συνυπάρχει με την απόλαυση σε μικρότερο η μεγαλύτερο βαθμό. Η άνθρωπος από την παιδική του ηλικία φαντασιώνει στιγμές σεξουαλικού περιεχομένου, κυρίως με…
Η φράση «Γνώθι σαυτόν» είναι χαραγμένη στο μαντείο των Δελφών και την χρησιμοποιούσε τακτικά ο Σωκράτης (469 – 399 π.Χ. ) και σημαίνει «γνώρισε τον εαυτόν σου». O σκοπός του ταξιδιού με προορισμό την αυτογνωσία είναι κυρίως η βελτίωση της…
Συχνά ακούμε την έκφραση «πόσο έξυπνος είναι αυτός ο άνθρωπος». Έχουμε μεγαλώσει σ’ ένα εκπαιδευτικό σύστημα που εκθειάζει και πριμοδοτεί το I.Q. (συντελεστή εξυπνάδας) των μαθητών. Αντί λοιπόν να λέμε το πόσο έξυπνος είναι αυτός ο άνθρωπος, θα ήταν ορθότερο …
Χαρακτηριστικό παράδειγμα εγωιστή ήταν ο Ναπολέων ο Βοναπάρτης (1769 – 1821), που δεν τον χαρακτήριζε η ικανότητά του στην πολιτική αλλά ούτε είχε υψηλό επίπεδο κουλτούρας. Είχε όμως πολύ ανεπτυγμένη τη θέληση για προσωπική ισχύ και κάθε φορά που κέρδιζε,…
Στην εποχή που ζούμε που χαρακτηρίζεται από έντονο ανταγωνισμό, από μία παραγωγή και παροχή υπηρεσιών με το χαμηλότερο δυνατό οικονομικό κόστος και από μία αποξένωση στις ανθρώπινες σχέσεις, η ανάπτυξη Ομαδικής διαδικασίας είναι αναγκαία συνθήκη για ένα ευ ζείν. Η…
Η δημιουργικότητα είναι ένα φαινόμενο σύμπλοκο που μόλις τώρα ξεκινάμε να την κατανοήσουμε σ’ όλες, τις διαστάσεις της. Η δημιουργικότητα καλλιεργείται από την παιδική ηλικία, όπου ένας περιορισμένος αριθμός παιχνιδιών, ενεργοποιεί και καλλιεργεί την φαντασία, την ευρηματικότητα και την δημιουργικότητα του παιδιού. Σε αντίθεση που τα πολλά…
Είναι γνωστές οι εκφράσεις «Tα λάθη είναι ανθρώπινα, άνθρωποι είμαστε λάθη κάνουμε». Τα λάθη αποτελούν μέρος της ανθρώπινης φύσης μας. Ο ενήλικας σταθεροποιεί την όποια συμπεριφορά του, σύμφωνα με την διαμόρφωση του προσωπικού του κώδικα αξιών, λαμβάνοντας υπ’ όψη του…
Όλοι μας έχουμε ζήσει στιγμές ευτυχίας και σίγουρα την αναζητάμε με την πρώτη ευκαιρία, καθ’ ότι στην κοινωνία που ζούμε και ενώ βιώνουμε όλο το εύρος των συναισθημάτων μας, τα επώδυνα συναισθήματα κυριαρχούν. Αυτό από μόνο του είναι κάτι θετικό,…
Η κατάθλιψη είναι μία από τις οδυνηρότερες ανθρώπινες δοκιμασίες. Δεν πρέπει να την μπερδεύουμε από ένα φυσιολογικό συναίσθημα, που υποκειμενικά έχει τον χαρακτήρα ενός λιγότερο η περισσότερο ισχυρού βιώματος θλίψης. Η κατάθλιψη εμπεριέχει την θλίψη παρατεταμένης διάρκειας, αλλά συνοδεύεται και από…
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, που μπορεί να φανεί χρήσιμο, για την ανθρώπινη επιβίωση, όσο λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη για να αντιμετωπιστούν οι δυσκολίες της ζωής. Όταν σε γνωστικό επίπεδο ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται μια απειλή η έναν κίνδυνο, πυροδοτείται το άγχος που…
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα έξω από το σπίτι τους διότι νιώθουν ότι οι άλλοι, οι ξένοι, μπορεί και να τους σχολιάσουν αρνητικά από μία αδέξια κίνηση, η κάτι λάθος που μπορεί να κάνουν. Αυτή η κατάσταση τους φέρνει σε δύσκολη…
Οι άνθρωποι για να επιβιώσουν, χρειάζεται να επικοινωνούν μεταξύ τους, για ότι τους αφορά. Η επικοινωνία έχει δύο πλευρές την λεκτική και την εξωλεκτική. Με την παγκοσμιοποίηση πλέον στο σήμερα και την τεράστια ανάπτυξη των σύγχρονων μέσων επικοινωνίας, οι προκλήσεις για το ανθρώπινο…
Πως ορίζουμε την έννοια του χρόνου, είναι απλή υπόθεση; Όπως το να βλέπουμε απλά ένα ρολόι ή μία κλεψύδρα που καταγράφουν τις στιγμές που περνούν; Πως αλλάζει η αίσθηση του χρόνου, κατά την διάρκεια της ζωής μας; Ασφαλώς και δεν…
Από την ανθρώπινη ιστορία έχουμε άπειρα παραδείγματα όπου όταν κάποιος αδικείται, η παθαίνει κάποια ζημιά, εξ αιτίας εσκεμμένης η μη συμπεριφοράς κάποιου άλλου, πρέπει να τον εκδικηθεί. Αυτό επιβάλλει και ο άγραφος νόμος της ηθικής που συναντάμε σε πολλά πλαίσια…
Το υπάρχον κοινωνικοοικονομικό σύστημα ενισχύει τον καταναλωτισμό των ανθρώπων, δίχως ο κόσμος που το υπηρετεί να έχει επίγνωση για τις σοβαρές του επιπτώσεις στο ευ ζειν.Θέλουμε τελικά να είμαστε καλοί καταναλωτές με ότι αυτό σημαίνει ή όχι;Όλα ξεκινούν από την…
Όλοι μας έχουμε πολλές πλευρές του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς μας. Κάποιες τις γνωρίζουμε και κάποιες όχι. Έχουμε και πολλούς ρόλους, με τις αντίστοιχες ευθύνες και υποχρεώσεις. Αν θέλουμε να έχουμε μια ποιότητα στην μία και μοναδική ζωή μας, οφείλουμε να…
Το να έχουμε ανεπτυγμένη την αίσθηση του χιούμορ και να αστειευόμαστε με τους άλλους, βοηθά στην μείωση του άγχους, στην βελτίωση της μνήμης και επηρεάζει θετικά στην επιλογή συντρόφου. Ευκαιρίες για να εκφράσουμε το χιούμορ μας, μας δίνονται πολλές κατά…
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι την ζωή τους την καθορίζει η μοίρα, οπότε όποιες επιλογές και να κάνουν το αποτέλεσμα είναι προκαθορισμένο. Σαφώς και δεν γνωρίζουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, είναι όμως σημαντικό να είμαστε θετικά προδιατεθειμένοι στις όποιες καινούργιες εμπειρίες…
Οι λέξεις είναι πολύ σημαντικές στην ανθρώπινη επικοινωνία και συνύπαρξη. Χρειάζεται όμως μεγάλη προσοχή στο πως τις χρησιμοποιούμε, ποιες επιλέγουμε για να αποδώσουν το σωστό νόημα των όσων θέλουμε να επικοινωνήσουμε και το πότε τις λέμε. Δεν είναι πάντα όλες οι στιγμές κατάλληλες για επικοινωνία, καθ’ ότι δημιουργούν στον…
Όλοι μας έχουμε περάσει από τα θρανία κάποιου εκπαιδευτικού συστήματος. Όλοι μας έχουμε βιώσει τις ατέλειες και την ανεπάρκεια του εκάστοτε εκπαιδευτικού συστήματος. Όταν με την σειρά μας φθάνουμε σε θέσεις ευθύνης και αποφάσεων, για να εκσυγχρονίσουμε το εκπαιδευτικό σύστημα,…
Εδώ και αρκετό καιρό, τρέχουμε και δεν φτάνουμε, κυρίως στον ρυθμό ζωής των πόλεων. Καλούμαστε ανά πάσα στιγμή να ορίσουμε την σειρά των προτεραιοτήτων μας και συχνά δεν μας βγαίνει, λόγω αστάθμητων παραγόντων. Δεν είμαστε σε θέση να αντιδρούμε αποτελεσματικά…
Οι επιθυμίες μας έχουν τεράστια δύναμη στο να μας ανανεώνουν μέσα στην ζωή και να μας οδηγούν σε αλλαγές, που εμπεριέχεται η δύναμη της δημιουργικότητας. Η επιθυμία είναι η ενέργεια για την ζωή. Είναι η δύναμη που μας οδηγεί στο να αλλάξουμε…
Πώς μπορούμε να εκφράσουμε και να μεταδώσουμε στους άλλους αυτό που πραγματικά είμαστε. Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις όποιες δυσκολίες και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας. Όταν πρόκειται να επικοινωνήσουμε με κάποιον, χρήσιμο είναι προηγουμένως να διερωτηθούμε εάν αυτό που…
Όλοι οι άνθρωποι έχουν τα μυστικά τους. Τι είναι εκείνο που πιο συχνά οι άνθρωποι κρατάνε για τον εαυτόν τους και για ποιο λόγο; Πότε ένα μυστικό μετατρέπεται σε ένα ανυπόφορο βάρος που φθάνει και στο σημείο να θέλει το…
Αυτό επιτυγχάνεται ξεκινώντας μέσα από την ανάπτυξη της αυτοεπίγνωσης και χωρίς να πολεμάς και να κατακρίνεις τον εαυτόν σου. Έτσι μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τις ικανότητες που κρύβεις μέσα σου και βοηθάς στην ανάδειξη όλου του δυναμισμού σου. Αυτό είναι και το κλειδί…